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5 choses que chaque nouveau yogi devrait savoir!

Tout le monde semble être un yogi ces temps-ci, de votre meilleure amie à votre collègue en passant par votre tante. Même les chiens et les chèvres sont en train de devenir zen. Mais si vous n'avez pas encore essayé la posture du guerrier II, suivre votre premier cours de yoga peut être un peu intimidant. 1 Quel type de yoga est le mieux pour les débutants ? Pour commencer, on dit qu’il est bien d’opter pour un cours de Vinyasa Yoga. Assez polyvalent, vous aurez l’occasion d’explorer les postures et les principes fondamentaux du yoga. Ce sont les types de cours que la plupart de vos amis font probablement, une excellente forme de découverte du yoga pour les débutants....

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Peut-on pratiquer le yoga si l'on n’est pas souple ?

Lorsqu’on voit les postures acrobatiques des yogis on pense qu’il faut forcément être souple pour commencer le yoga.  Mais faut-il être musclé pour s’inscrire à la salle de sport ? Savoir danser pour s’initier à la salsa ? Le yoga est-il seulement une question de souplesse ? Sylvie Dalouche, (formatrice de professeurs à la Viniyoga Fondation et ancienne présidente de la Fédération française de Yoga thérapie) a répondu aux questions des journalistes d’Europe 1 à ce sujet.

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